主料
用一个鸡蛋打散,加入适量的生粉,搅匀成为全蛋糊,待用。
芹菜切成末,准备好番茄酱和香草碎。
热塌鱼用盐和就腌制一下,在全蛋糊里面蘸一下,用橄榄油煎两面金黄盛起,待用。
用芹菜碎煸香,加入少许净水,调味料放入,倒入煎好的热塌鱼,不用勾芡焖一会芡汁就很浓郁了。
大家可以学习全蛋糊的制作方法,不需要加水。,蛋打散,生粉拌匀就是全蛋糊,用煎锅省油,属于生活家庭类都可以用的到得菜肴。香草和番茄酱的亲密接触。
番茄酱:辅助降血压、改善血液循环、扩张血管橄榄油:富含热量、富含脂肪