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材料图。
少许水加盐拌打均匀。
再打入蛋用筷子搅打均匀。
番茄尾部轻切个十字。
烧热水,放下番茄川烫一下捞起。
剥去它的外皮。
切成适量厚度的片状。
热油倒下鸡蛋液用筷子快速把蛋捣成块状起锅。
热少许油下西红杮翻炒片刻,倒下番茄酱和糖炒匀。
最后放下鸡蛋碎拌炒均匀,加少许鸡精粉调味即可。
【西红杮炒蛋】
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目番茄酱:辅助降血压、改善血液循环、扩张血管白糖:富含碳水化合物