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食材用料

茄子 茄子3根 红椒 红椒1个
小葱 小葱适量 大蒜 大蒜适量
白糖 白糖适量 姜 适量
花生油 花生油适量 适量
适量 适量
3根 100克

长豆烧茄子的做法

1

所有食材准备好。

长豆烧茄子的做法
2

1锅内烧开水,放长豆下锅焯烫1分钟。

长豆烧茄子的做法
3

2所有食材洗净,茄子切条,长豆切段,红椒切丝。

长豆烧茄子的做法
4

1炒锅加热倒油,放葱姜蒜爆香。

长豆烧茄子的做法
5

2长豆变色后,捞起放凉。

长豆烧茄子的做法
6

1加入少量的盐,让茄子出水分。

长豆烧茄子的做法
7

2放茄子下锅翻炒。

长豆烧茄子的做法
8

大约炒2分钟左右,倒入长豆翻炒。

长豆烧茄子的做法
9

炒制2分钟左右,放入生抽,椒盐粉,少量白糖。

长豆烧茄子的做法
10

加入红椒翻炒片刻。

长豆烧茄子的做法
11

红椒变色断生,即可关火装盘。

长豆烧茄子的做法

烹饪技巧

1,炒茄子的时候,先加少量食盐,可以让茄子先出水,而减少油的使用量。
2,长豆先焯水,可以缩短炒的时间,而长豆更易熟。
3,加入白糖,可以使成菜的色泽更亮,而口感更好。
4,还可以加入其他调料,如蚝油,鸡精等。

营养价值

姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
白糖:富含碳水化合物