熟玉米粉放在容器里,分次加入适量的冷清水
用筷子将玉米粉与清水充分的搅拌均匀,成无疙瘩状的玉米面糊
锅里放入适量的清水,大火烧开
调好的玉米糊倒入开水锅中
用勺子不停的搅拌,至锅煮开
花生米和核桃仁去皮,用擀面杖压碎制好的果仁碎
果仁碎倒入锅中
煮开的玉米果仁糊里,加入适量的食盐
用勺子不停的搅拌,至锅再次煮开
1.玉米粉在超市的粗粮柜台可以买到,可以用生玉米粉,也可以用熟玉米粉。
2.玉米粉先用冷水调成糊,入锅煮时不宜结成小疙瘩,口感更爽滑。
3.坚果可以根据自己的喜好,随意搭配,也可以加入葡萄干、枸杞等自己喜欢的。
4.果仁碎的做法可以参考用果仁提升鳕鱼块口感的私家吃法——果仁香酥鳕鱼块,里面有详细的制作方法。
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
白糖:富含碳水化合物
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼