首页> 饮食频道> 健康食谱> 果仁鸡蛋玉米糊(咸味)

食材用料

鸡蛋 鸡蛋1个 小葱 小葱
白糖 白糖 胡椒粉 胡椒粉
大半碗 2小勺

果仁鸡蛋玉米糊(咸味)的做法

1

熟玉米粉放在容器里,分次加入适量的冷清水

2

用筷子将玉米粉与清水充分的搅拌均匀,成无疙瘩状的玉米面糊

3

锅里放入适量的清水,大火烧开

4

调好的玉米糊倒入开水锅中

5

用勺子不停的搅拌,至锅煮开

6

花生米和核桃仁去皮,用擀面杖压碎制好的果仁碎

7

果仁碎倒入锅中

8

煮开的玉米果仁糊里,加入适量的食盐

9

用勺子不停的搅拌,至锅再次煮开

烹饪技巧

1.玉米粉在超市的粗粮柜台可以买到,可以用生玉米粉,也可以用熟玉米粉。
2.玉米粉先用冷水调成糊,入锅煮时不宜结成小疙瘩,口感更爽滑。
3.坚果可以根据自己的喜好,随意搭配,也可以加入葡萄干、枸杞等自己喜欢的。
4.果仁碎的做法可以参考用果仁提升鳕鱼块口感的私家吃法——果仁香酥鳕鱼块,里面有详细的制作方法。

营养价值

鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
白糖:富含碳水化合物
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼