首页> 饮食频道> 健康食谱> 肋排炖土豆

食材用料

肋排炖土豆的做法

1

坐锅烧水,水烧开后,把剁好的肋排在开水中焯五分钟,捞出用开水冲去浮沫,沥干水分备用

2

肋排剁成8厘米的段,土豆削皮切滚刀块

3

底面煎黄后翻面煎另一面

4

起油锅,油热后,下入肋排用中火煎制

5

两面均匀煎至上色后,把排骨推到锅的一边,用锅内的剩油小火炒香八角、花椒、红辣椒、葱、姜、蒜

6

烹入料酒和生抽,然后用大火翻炒排骨

7

待排骨均匀挂色后,加开水至没过处,加香叶,烧开后转中火炖20分钟

8

加切好的土豆块,添加适量盐和白糖,继续用中火炖煮至土豆绵软

9

大火收尽汤汁,出锅即可

营养价值

土豆:和胃、解毒、消肿
八角:理气、止痛、温阳
花椒:温中、止泻、止痛