首页> 饮食频道> 健康食谱> 茄汁虾丸

食材用料

芹菜 芹菜50g 胡萝卜 胡萝卜50g
香菇 香菇3朵 淀粉 淀粉适量
白糖 白糖3汤匙 醋 2茶匙
番茄酱 番茄酱两大勺 酱油 酱油1汤匙
适量 一勺
适量 适量
适量 100g

茄汁虾丸的做法

1

下虾丸,加一勺生抽同爆炒至有香味

2

虾丸解冻,所有蔬菜洗净切小丁。锅中放油烧热,下葱段姜片爆香捞出扔掉

3

加小半碗水大火煮开,转小火焖煮三分钟,至虾丸完全膨胀,全熟后连汤盛出

4

锅子洗净擦干,倒少量油烧热,倒入蔬菜丁大火快抄片刻

5

倒入煮好的虾丸(连汤汁),加两大勺番茄酱、一勺白糖、少量盐和鸡精翻炒均匀

6

倒入准备好的水淀粉,煮开转小火煨一会儿,汤汁浓稠,每颗丸子上都裹上茄汁就可以出锅

烹饪技巧

蔬菜不要长时间翻炒,大火快炒能减少营养流失,口感也更脆嫩。

营养价值

番茄酱:辅助降血压、改善血液循环、扩张血管
香菇:补虚、健脾、化痰
芹菜:除烦、平肝、清热