首页> 饮食频道> 健康食谱> 蚝油鸡条

食材用料

淀粉 淀粉1.5汤匙 白糖 白糖1茶匙
料酒 料酒1/2汤匙 1茶匙
1汤匙

蚝油鸡条的做法

1

香菇洗净后切成条状,葱姜蒜分别切成末备用

2

鸡胸肉洗干净后去掉表面的筋膜,然后切成条状,用1/2茶匙盐、料酒、1/2汤匙生抽和1/2汤匙干淀粉腌制15分钟

3

另取一个碗,放入1/2茶匙盐、1汤匙蚝油、1/2汤匙生抽、1茶匙白糖、1汤匙干淀粉,再加一点点清水调成汁备用

4

锅中放油,热锅冷油时放入腌制好的鸡条,中火加热,并用筷子来回翻炒至鸡肉变色后盛出

5

锅中留少许的底油,大火,爆香葱姜蒜末,然后放入香菇

6

香菇炒得快熟了再放入刚才划熟的鸡肉,翻炒均匀

烹饪技巧

划鸡肉最好是热锅冷油时放入鸡条,油温太热了放入鸡肉就粘锅,用筷子来回翻炒也能减轻粘锅的程度。

营养价值

白糖:富含碳水化合物