首页> 饮食频道> 健康食谱> 香干小炒肉

食材用料

白糖 白糖20克 姜 5克
花生油 花生油适量 15克
1克 5克
100克 250克
50克

香干小炒肉的做法

1

将五花肉洗干净,拔去肉皮上的小毛(或将肉皮面放在烧热的锅中烫)。把五花肉放入水锅内煮15分钟左右,用筷子可插入即可。将煮好的五花肉放至冷却,可放入冰箱冷藏。(冷藏后的肉切片更容易)将香干用刀斜着片成片,青蒜苗洗净切片备用

2

炒锅内放入少许油,放入切好的肉片,用小火煸炒至肉片出油并卷曲(成灯盏状),这个步骤相当重要,小炒肉的成败就在此一举

3

将锅中的肉分开,在油中放入郫县豆瓣、白砂糖翻炒均匀。待肉进味后放入香干翻炒2分钟。然后放入青蒜苗、鸡精炒熟即可

烹饪技巧

香干一定要煸炒至表皮焦黄吃了才香;
能吃辣的再加上些小红米椒碎,吃着更有味。

营养价值

白糖:富含碳水化合物
花生油:辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智