首页> 饮食频道> 健康食谱> 番茄鲜藕橙杯

食材用料

芝麻 芝麻适量 蜂蜜 蜂蜜适量
适量

番茄鲜藕橙杯的做法

1

将藕去皮切小丁,泡在淡盐水中(藕直接裸露在空气中容易变黑,泡在淡盐水中会保持雪白)取出在开水里烫熟捞出

番茄鲜藕橙杯的做法
2

西红柿用小刀开盖,挖出里面的果肉,变成西红柿碗

番茄鲜藕橙杯的做法
3

橙子切成小粒,另一半橙子做鲜榨橙汁

番茄鲜藕橙杯的做法
4

将橙子丁、藕丁加蜂蜜拌匀。将拌好的水果粒放入西红柿盅内,倒上鲜橙汁撒上黑芝麻,挤上蛋黄酱,黄瓜切成薄片垫底即可

番茄鲜藕橙杯的做法

烹饪技巧

1、西红柿用小刀开盖,挖出里面的果肉,变成西红柿碗。

2、将藕去皮切小丁,泡在淡盐水中,取出在开水里烫熟捞出。

3、橙子切成小粒,另一半橙子做鲜榨橙汁。

4、将橙子丁、藕丁加蜂蜜拌匀。将拌好的水果粒放入西红柿盅内,倒上鲜橙汁撒上黑芝麻,挤上蛋黄酱,黄瓜切成薄片垫底即可。

营养价值

蜂蜜:补脾胃、润肺止咳、解毒