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食材用料

1大匙 1小匙
1大匙

蜜瓜牛柳的做法

1

将牛柳洗净切成小丁。加入1小匙细盐和1小匙细砂糖

蜜瓜牛柳的做法
2

用手或是筷子拌匀,腌制20分钟。将哈蜜瓜切成给2厘米的小丁备用

蜜瓜牛柳的做法
3

加入1小匙生粉和1大匙植物油

蜜瓜牛柳的做法
4

平底锅烧热,倒入橄榄油

蜜瓜牛柳的做法
5

转中火,将腌制好的牛柳丁倒入平底锅内。炒至牛柳丁8成熟,倒入哈蜜瓜丁翻炒

蜜瓜牛柳的做法
6

翻炒1分钟关火,挤上1小匙柠檬汁,装盘即可。

蜜瓜牛柳的做法

烹饪技巧

1、因为我这次用的牛肉品种比较好,而且是给孩子吃的,所以腌制的时候我没有放料酒,或是可以在腌制的时候放些葡萄酒。

2、炒制的时候用中火炒制,牛肉会比较嫩。

营养价值

牛肉:补脾胃、强筋骨、益气血