首页> 饮食频道> 健康食谱> 荸荠西芹肉丝

食材用料

鸡蛋 鸡蛋 淀粉 淀粉
枸杞子 枸杞子

荸荠西芹肉丝的做法

1

将肉丝中加入盐,蛋清和水淀粉腌制

荸荠西芹肉丝的做法
2

去掉荸荠的皮

荸荠西芹肉丝的做法
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将西芹和荸荠切成片备用

荸荠西芹肉丝的做法
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西芹下入后水在沸腾后关火,将西芹捞出

荸荠西芹肉丝的做法
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烧锅开水,加入适量的盐和几滴油,下入西芹焯水

荸荠西芹肉丝的做法
6

放在凉水下冲一冲

荸荠西芹肉丝的做法
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将腌好的肉丝放入刚焯过西芹的水中(千万不要滚开),用筷子化开

荸荠西芹肉丝的做法
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1将锅烧热,放入少量的油,下入姜丝和葱丝煸炒

荸荠西芹肉丝的做法
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2将浸透到半熟的肉丝捞出

荸荠西芹肉丝的做法

烹饪技巧

这是道快手菜,快炒菜的特点就是快,因此在制作之前要将准备工作做好,如食物的预处理,勾兑碗汁等,看菜品的制作要求,如今天的菜:
1.将不宜熟的菜,芹菜和肉丝提前焯水让它预熟,荸荠就不要做任何处理;
2.要保持西芹的爽脆,就须焯水后过凉(如果是凉拌菜,请用凉白开水过凉);
3.为了保持肉丝的少油和鲜嫩,用温水,约八十度的水让它慢慢的浸泡到半熟;如果是开水肉丝很容易老;
4.将材料预处理后下姜葱炝锅后一起翻炒两下,再加入盐,迅速的翻炒几下后就可以出锅啦。

营养价值

荸荠:消食积、化痰、清热生津
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表