首页> 饮食频道> 健康食谱> 牛油果三明治

食材用料

生菜 生菜适量 牛油果 牛油果一枚
番茄酱 番茄酱适量 蜂蜜 蜂蜜适量
两片 一个

牛油果三明治的做法

1

丰盛的早餐原料

牛油果三明治的做法
2

用勺子将果肉舀出,和切碎的鸡蛋混合,加入适量蜂蜜调味

牛油果三明治的做法
3

牛油果切开

牛油果三明治的做法
4

抹在全麦面包上

牛油果三明治的做法
5

铺上生菜,涂抹一点番茄酱

牛油果三明治的做法
6

营养,简单,低卡,美味的三明治就做好了

牛油果三明治的做法

烹饪技巧

1、此道小点要做的味道好,5样材料必不可少:牛油果、圣女果、洋葱、墨西哥辣椒、黑胡椒粒;

2、牛油果切块后容易氧化变黑,加入青柠汁可以有效防止氧化,牛油果国内进口蔬果柜台有售;

3、调好的成品,放入冰箱冷藏一会,口味更佳。

营养价值

生菜:安神、清热、促进生长、发育
蜂蜜:补脾胃、润肺止咳、解毒
番茄酱:辅助降血压、改善血液循环、扩张血管