首页> 饮食频道> 健康食谱> 千张结烧鸡腿

食材用料

鸡腿 鸡腿5只 桂皮 桂皮适量
白糖 白糖适量 姜 适量
干辣椒 干辣椒适量 八角 八角适量
花生油 花生油适量 料酒 料酒适量
适量 适量
200克 适量

千张结烧鸡腿的做法

1

做好的千张结;

千张结烧鸡腿的做法
2

鸡腿5只洗净;

千张结烧鸡腿的做法
3

剔除多余的皮脂,斩成小块;

千张结烧鸡腿的做法
4

作料准备好待用;

千张结烧鸡腿的做法
5

炒锅烧热倒入油,爆姜片、干辣椒,下鸡块翻炒;

千张结烧鸡腿的做法
6

翻炒片刻至变色倒入料酒、老抽、调入盐、糖、八角、桂皮;

千张结烧鸡腿的做法
7

加入没过鸡块的水,大火烧开,中小火炖30分钟;

千张结烧鸡腿的做法
8

30分钟后,加入千张结、大蒜瓣,再烧15分钟;

千张结烧鸡腿的做法
9

待汤浓时即可关火,撒入蒜叶碎即可。

千张结烧鸡腿的做法

烹饪技巧

1.做好的千张结;

2.鸡腿5只洗净;

3.剔除多余的皮脂,斩成小块;

4.作料准备好待用;

5.炒锅烧热倒入油,爆姜片、干辣椒,下鸡块翻炒;

6.翻炒片刻至变色倒入料酒、老抽、调入盐、糖、八角、桂皮;

7.加入没过鸡块的水,大火烧开,中小火炖30分钟;

8.30分钟后,加入千张结、大蒜瓣,再烧15分钟;

9.待汤浓时即可关火,撒入蒜叶碎即可。

营养价值

八角:理气、止痛、温阳
桂皮:温中、祛寒、散瘀消肿
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表