首页> 饮食频道> 健康食谱> 干丝炒肉丝

食材用料

猪里脊肉 猪里脊肉一小块 木耳 木耳一小撮
大蒜 大蒜一瓣 豆腐干 豆腐干五块
味精 味精适量 芝麻油 芝麻油适量
适量 适量

干丝炒肉丝的做法

1

豆腐干平放,用刀平披,分成二块,然后再切丝

2

里脊肉切肉丝,用盐味精水淀粉腌一下

3

黑木耳浸泡,去老头,洗净

4

油热把肉丝煸炒一下,盛出

5

余油(如不够再添一些),爆香大蒜粒,加入豆腐干丝炒香,加入黑木耳煸炒,加肉丝,加水(跟料平,因为豆腐干比较吸水,且可以使豆干软一些),加盐,焖约三五分钟,当中要适当翻炒,至豆腐干软,加味精,淋麻油,撒上葱花,关火盛出

烹饪技巧

此菜在做时略多放一点调料,使豆腐干入味,就很好吃了。

营养价值

豆腐干:改善血液循环、延缓衰老、抗氧化
味精:升压、富含蛋白质、富含钠