将切好的肉丝中放入盐,生粉,胡椒等调料
将它们搅拌均匀腌制一下
将千张平铺在案板上
将洗净的韭菜和芹菜放在千张的一头
再均匀放些切片的蘑菇
将腌好的肉丝也同样平铺在一起;7.在千张的另一头抹上些面粉糊
从一头起紧紧的卷起,卷好后放置一下
将千张卷切成长短一致的千张卷段
将一个鸡蛋打散
1.在千张的一头均匀的依次码好韭菜,香菇,五花肉,也可自己随意搭配;
2.卷起前将另一头涂抹上些面粉,便于粘连,千张尽量卷的紧一些;
3.下入锅中煎时,先将两条用面粉封口,表面裹上蛋液,
4.下锅一定要将封口朝下,以便定型;
5.将千张卷煎成两面金黄后,加入高汤或水煮一下,再加入盐等调味,勾芡后收汁即可。
千张:改善血液循环、延缓衰老、抗氧化
香菇:补虚、健脾、化痰
韭菜:温中、补肾、解毒