减肥时的几种低热量夜宵

发布时间:2015-01-10 14:30:33 编辑:瑶瑶 3305人关注 我要评价

吃了男士减肥餐,经不起空肚子的考验,看着美味的夜宵能忍住不吃吗?现在介绍减肥时的几种低热量夜宵供你参考。不过要提醒的是,尽量控制饮食,才是彻底维持男士减肥计划的好方法。

减肥时的几种低热量夜宵

男士减肥食谱--蔬菜稀饭:将1/6量杯的米洗净后加入高汤熬成粥,一边小或奥煮,一边放入白菜、清江菜、小白菜、红萝卜、小黄瓜等蔬菜,再煮一分钟即可盛起食用。

男士减肥食谱--咸豆花:豆花一碗,和切碎的虾米、大头菜、肉松同时下锅煮开,再加少许葱花和一、二滴麻油即可。

减肥时的几种低热量夜宵

男士减肥食谱--蔬菜三明治:一片吐司加一片起司、番茄两片、生菜一片、小黄瓜两片,再用吐司卷来食用即可。

男士减肥食谱--冰镇木耳:白木耳加水煮烂,不加任何佐料,直接放入冰箱;冰后食用,味道更好。

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减肥时的几种低热量夜宵

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