摘要:长期失眠是所有最头疼的一件事情,如果睡不好觉对我们的工作和生活都还带来很大的困扰。下面小编为大家详细介绍日常生活中治疗失眠吃什么好呢。
取桂圆肉15枚,红枣7枚。与梗米50克加水共垠粥。每日2次。适用于头晕失眠、面色苍白者。
7、首乌灵芝粥:取何首乌、灵芝各巧克,水煎取汁去渣后加入糯米50克共垠粥。日服2次。适用于心血不足所致头晕失眠者。
8、莲心小麦粥:取淮小麦30克,加水煎汤去渣后,下入莲子心10克、小米50克垠粥,调味服食。日服2次。适用于心肾不交而致的心烦失眠、干盗汗者。
9、五味子酒:取五昧子30克,放人黄酒500毫升中,密封浸渍30天后即成。日饮1次,每饮30毫升。适用于心肾不交而致的心烦失眠、口干盗汗者。
10、当归炖猪心:取当归10克、猪心1只,与酱油、生姜、茴香、食盐、清水各适量偎炖至熟后,去当归,放入少许味精调匀即成。适用于失眠、心悸、胸闷者。
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