摘要:都说巧克力具有舒缓神经的作用,但这个作用却不适合在痛经时使用,否则只会让痛经加剧。在巧克力中含有最多的就是可可粉以及糖,糖进入人体后会大量消耗身体内维他命b与矿物质,对于处于正在痛经阶段的你来说,这两种物质的大量消耗会加重经期痛经以及其他不适感。
1、巧克力
都说巧克力具有舒缓神经的作用,但这个作用却不适合在痛经时使用,否则只会让痛经加剧。在巧克力中含有最多的就是可可粉以及糖,糖进入人体后会大量消耗身体内维他命b与矿物质,对于处于正在痛经阶段的你来说,这两种物质的大量消耗会加重经期痛经以及其他不适感。
2、辛辣食物
在经期的饮食必须保持清淡,并且同时还应该保证营养的充足,对于一些辛辣刺激的食物必须禁止。这些辛辣食物会刺激血管从而导致其扩张,因此引起月经提前以及月经量过多。
在平时做菜的时候可以适量放一些花椒、丁香、胡椒等作料,以此来调味会使菜的味道变得更好。但如果是经期的话则最好不要吃这些辛辣性食物,否则会让你的痛经程度加剧。
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