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游泳私教教你游泳的好处   游泳健康

游泳私教:可避免下肢和腰部运动性损伤。在陆上进行减肥运动时,因肥胖者体重大,使身体(特别是下肢和腰部)要承受很大的重力负荷,使运动能力降低,易疲劳,使减肥运动的兴趣大打折扣,并可损伤下肢关节和骨骼。而游泳项目在水中进行,肥胖者的体重有相当一部分被水的浮力承受,下肢和腰部会因此轻松许多,关节和骨骼的损伤的危险性大大降低。

标签: 游泳的好处 健康减肥 游泳私教 2015-09-14 14:52:38
夏季游泳运动员健身秘诀

游泳运动员游泳一个小时可以消耗476卡路里,相当于两个汉堡的热量,是最佳的减肥方式。据美国《健康》杂志最新报道,只要掌握一些小技巧,可以瘦得更快!听听美国国家游泳队主教练马克。舒伯特推荐的秘诀吧。

标签: 游泳 减肥秘诀 游泳运动员 2015-09-14 14:45:17
游泳能瘦身一说靠谱吗?

成人游泳教练:您平时在电视里看游泳比赛就很容易看出,游泳运动员不管男女,一般体形比较丰满,身材瘦长的并不多。所以,我们不能把游泳跟减肥等同起来。。。。。。

标签: 减肥 游泳 靠谱 成人游泳教练 2015-09-12 14:13:30
游泳培训课程:游泳瘦身史上最给力的秘诀

游泳培训课程:水的密度和传热性能都比空气大,所以消耗的能要也比其它运动要多,实验表明,在12度的水中停留4分钟所耗散的热量,相当于在同等温度的陆地一小时所耗散的热量。可见在同等时间、强度下,水中耗散热量要比陆地大的多。运动中所耗散的能量是靠体内的糖和脂肪来不断补充的,所以经常游泳就会逐渐耗散掉体内多余的脂肪,而促使肌肉发达起来。

标签: 游泳 游泳减肥 游泳培训课程 2015-09-11 14:41:34
游泳俱乐部之游泳可以修身吗?

游泳俱乐部-配带泳镜是为了保护自己的眼睛。另外,很多近视者都喜欢买近视泳镜,如果是轻微的近视,还是用普通泳镜就可以了。如果度数较深,选择佩戴近视泳镜,但是度数要小于自己的真实度数,否则在游泳时容易炫晕。我们配带泳镜不是为了在水中看得清清楚楚(如果是为了在水中欣赏,那另当别论)。新泳镜用过几次后就会起雾。

标签: 注意事项 减肥 可以 游泳 游泳俱乐部 2015-09-10 13:51:27
女性花样游泳好处多 健身又助性

花样游泳:同时对消耗体内过多脂肪,都有不可磨灭的作用,因此游泳是兼具保健,减肥于一体的多功能运动项目。研究还表明,女性游泳可以助性。。。。。。。

标签: 女性 好处 减肥 游泳 健身 花样游泳 2015-09-09 14:31:38
冬季水果养生吃什么润肤又减肥

秋冬季节,皮肤容易饥渴,最多的表现形式是嘴唇干裂、皮肤起皮,那这时我们该怎么办呢?如何远离沙漠肌呢?在用保湿护肤品给肌肤补充水分的同时我们吃什么水果好呢?

标签: 冬季水果养生 2015-09-09 09:41:57
针灸减肥有效吗 针灸减肥如何达到效果最好

以静治动,以小治大,这种辩证的原理从古至今一直被人所沿用,针灸减肥也是通过辨证施治的方法来达到减肥目的。对于不同的敌人钢针都有其不同的看门招数,长短不一的钢针专治各种不同性质的脂肪。

标签: 针灸减肥 针灸 减肥 2015-09-07 13:46:42
针灸减肥 针灸可降低肥胖者胃火

针灸不仅能够美容,而且治疗多种疾病也有明显的疗效,下面小编为你介绍针灸的好处有哪些?肥胖的危害极大,是很多疾病的“罪魁祸首”,它使机体免疫力降低,易患感冒,诱发冠心病、高血压病、糖尿病、胆石症等,妇女

标签: 针灸减肥 针灸 减肥 2015-09-05 14:03:38
针灸减肥法 耳穴针刺热控减肥的具体方法

耳穴针刺热控减肥法1天1次或是隔日1次,双耳穴位要交替进行,10-15天为1疗程,间隔时间为5-7天,才可以进行下个疗程,一般2个疗程后就可看效果。那么针灸减肥法 耳穴针刺热控减肥的具体方法

标签: 针灸减肥法 针灸 减肥 2015-09-05 14:03:31
如何防减肥反弹 针灸减肥最佳食谱有哪些

减肥是现在比较时尚的事情,大家都在讨论减肥,你要是不懂得几个减肥方法,就会觉得你很out了!针灸减肥是众多减肥方法中的一种,其对比其他减肥方法的优势是没有副作用,无痛,治疗方式简单等。

标签: 针灸减肥 针灸 减肥 2015-09-02 13:50:56
女性冬季养生轻松减肥瑜伽小常识

冬天到了,寒冷的天气让很多人都厌倦了户外运动,而室内的运动中,大多也只有运动健身的效果,而减肥的效果却并不是那么明显。但是,有这样一种运动却可以达到这种效果,那就是瑜伽。瑜伽是一种运动量轻松的室内运动

标签: 女性冬季养生小常识 2015-08-29 10:57:37
针灸减肥原理 针灸减肥的弊端及其适合人群

针灸减肥属于中医治疗范畴,其主要是通过针灸对各个减肥穴位的刺激,进行辨证实施,疏通经络,调节气血平衡,同时可直接破坏脂肪细胞,使体内的脂肪细胞的数量减少,并可抑制食欲从而达到减肥效果。

标签: 针灸减肥 针灸 减肥 2015-08-27 13:51:46
针灸减肥副作用 针灸减肥有效吗?

中医针灸减肥有效果,但是专家提示大家减肥还是不要盲目跟风,在选择针灸减肥之前一定要做好体检的工作看看自己是不是适合针灸减肥。想要提高针灸减肥效果还需要大家控制好饮食。

标签: 针灸减肥 针灸 减肥 2015-08-27 13:51:42
怎样可以瘦脸 针灸减肥瘦脸的常见穴位

针灸减肥因其有效安全无副作用,吸引了一大批的年轻女性,就连明星也是不例外的。麦当娜和黛米·摩尔都是针灸减肥的忠实追随者,对于针灸减肥推崇备至,针灸减肥并不是和脂肪短兵相接,而是通过刺激穴位,那么怎样可以瘦脸 针灸减肥瘦脸的常见穴位

标签: 针灸减肥瘦脸 针灸 减肥 瘦脸 2015-08-27 13:51:36
养生减肥瑜伽 养生瑜伽独特的锻炼益处

现在的养生方式层出不穷,瑜伽已成为不可忽律的养生运动,什么时候练习瑜伽,怎样练习瑜伽,是大多数瑜伽爱好者不知道,小编在此做出瑜伽指南一一说明。

标签: 养生减肥瑜伽 2015-08-25 09:44:33
居家减肥8个运动 简单就能瘦下来

很多人都想着能够快速瘦下来,但是却不想花时间和力气去跑步运动减肥,那么该怎么办呢?下面就让小编来为大家解决这个问题吧。

标签: 居家减肥 2015-08-24 16:19:57
水肿体质如何减肥

水肿体质如何减肥:水肿很多其实就是不良生活习惯造成的排毒不畅。解决因吃盐含钠过多引起的水肿胖,首先执行的饮食菜单就是多吃富含钾质的食物,如香蕉。

标签: 水肿体质 减肥 2015-08-24 15:02:50
中医针灸减肥穴位有哪些

减肥的方式有很多,针灸减肥算是比较有效的一种方法。很多人都为自己的体重发愁,减肥药、减肥茶、运动等等,各种控制体重的方法很多人都尝试过,往往是吃了很多苦却没有效果。那么中医针灸减肥穴位有哪些

标签: 中医 针灸 减肥 2015-08-22 13:49:33
减肥瑜伽 冬季瑜伽3招式

瑜伽现在不仅是时尚白领的休闲代名词,也成为了减肥一族的良药,很多的胖MM们通过瑜伽锻炼达到了自己理想的瘦身效果,冬季到了,很多MM又开始纠结冬季减肥方法的选择了。

标签: 冬季瑜伽 2015-08-22 09:29:04
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