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推荐几款秋季女性进补护肤的妙招

时间:2016-09-19编辑:

中国人都喜欢熬汤补身体,尤其是广东那边基本上每天都要熬汤,这已经是他们日常生活中必不可少的一道膳食。秋天空气干燥,这个时候正是人们进补的好时机。汤里的营养十分丰富,所有材料的精华都集中在汤里,对于女性来说,汤是最好的滋补品,美容护肤都可以通过喝汤来呈现,下面就为大家推荐几款适合在干燥的秋季保养护肤的汤羹。

1、银耳蜜橘汤

食材:银耳约20克,蜜橘约100克,冰糖和水适量。

做法

1、将银耳洗净之后用清水浸泡到变软,去蒂后撕成小片备用。

2、蜜橘剥皮之后用小刀剔去中间的籽后备用(如果嫌麻烦,用蜜橘罐头也是可以的)。

3、锅中放水,倒入1000毫升清水之后放入银耳,秋季女性进补,小火熬煮至银耳彻底的软化,然后放入蜜橘肉、大火煮沸之后,改用小火煮上15分钟,根据个人的口味加入适量冰糖即可食用。

2、北沙参炖老鸭

材料:北沙参约15克,枸杞子约30克,老鸭约200克,姜2片,黄酒约6克,精盐以及高汤等适量。

做法

1、将老鸭切块,汆水洗净血水,放入盅内,洗干净的中草药、姜片、黄酒、高汤等注入盅内。

2、用食用玻璃纸包住,橡皮筋封口,入蒸箱炖上2.5小时后,加入适量的精盐调味即成。

功效:北沙参性味甘凉,能养阴清肺、祛痰止咳。秋季女性进补,老鸭营养丰富、滋味鲜美,其性凉,既有滋阴养胃之功,又能利水消肿。二者共煮能滋阴补津,治疗慢性咳嗽,解渴降肺热。

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