春天的到来，万物开始发萌，逐渐欣欣向荣，正是疏活筋骨的好季节。一年之计在于春。如今天气越来越暖和，春季养生被提到“议事日程”上来。那么春季怎样养生更健康呢，健康养生的人能够调适自己很快适应环境，一般不用调补。但素有旧疾的人，在多变的春季里，就不那么幸运了，旧疾极易复发。春季，对与这类患者和病后体虚的人，可以通过适当进补，提高身体抵抗力，使身体得到康复。

春季怎样养生更健康：

1.保护肝胆最重要。春天会让肝脏和胆囊中的一些小毛病变得更为严重。要养肝护肝，还要保护肝胆，就要避免环境中的任何化学物质，少吃动物油和油炸食品，少到饭店吃饭，远离做菜使用的劣质油，每天最好吃1—2把坚果。应食用好的油，比如橄榄油和用坚果及种子压榨的油，它们就像润滑剂一样，让你的身体零件更灵活、健康，不易生锈。肝气舒畅，人的韧带、肌腱和关节也不会僵硬。

2.进行“身体大扫除”。春天是扫除季节，身体也需要大扫除。多喝果汁可以清肠、两周内不摄入任何糖和咖啡因、禁烟等都是不错的选择。此外，春天最好禁酒，饮食不要过量，七分饱就可以了，这样会让你的身体更有活力。

3.春季怎样养生更健康，春天应该多吃豆芽。豆芽处于一种不断的生长过程中，其中的维生素、矿物质、氨基酸等营养物质最为鲜活。在万物复苏的春季，人的身体也在生长，尤其需要这种高质量的营养。此外，莴苣、菠菜等春季生长的新鲜绿叶蔬菜，以及草莓、樱桃等应季水果也最有益健康。