怎样游泳？游泳是一件非常消耗体力的运动，所以，在游泳之前，一定要做好准备工作，达到很好的游泳环境，可以得到很好的减肥效果。

学游泳1、泳员在滑翔姿势，身体接近水平。头部约80%沉于水中，脸微微向前，双臂伸展，掌心向著斜外侧。

学游泳的技巧2、捉水动作在水下约7~9寸处开始，双手作侧面的划动，在这时开始呼气动作。

游泳的好处3、双臂没有明显的屈曲，继续的划向外侧，呼气继续增加。

游泳技巧4、当泳员头部开始微微向上，肘关节开始屈曲，上臂开始旋转。

5、当双臂到达最大的宽度，肘屈约110度，这时高肘姿势是明显的。

6、头部继续上抬，当嘴部露出水面，最后呼气完成.双手开始向内，以完成最后的推进动作。