有关瑜伽饮食习惯 练瑜伽的MM需重视
时间:2015-08-19编辑:国信
1、有关瑜伽饮食主要原则是:分量少,品质高。首先不能暴饮暴食,否则任何减肥方法都是不能成功的。特别注意瑜伽练习开始时可以促进食欲,要意节制。
2、建议多吃水果、蔬菜、完整的壳类与生的坚果,肉类少吃,提供必须的营养即可。
3、尽可能吃新鲜而生的食物,不吃太烫或太冷的东西。
1、有关瑜伽饮食主要原则是:分量少,品质高。首先不能暴饮暴食,否则任何减肥方法都是不能成功的。特别注意瑜伽练习开始时可以促进食欲,要意节制。
2、建议多吃水果、蔬菜、完整的壳类与生的坚果,肉类少吃,提供必须的营养即可。
3、尽可能吃新鲜而生的食物,不吃太烫或太冷的东西。