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谈一谈名人如何养生

时间:2015-08-10编辑:艳霞

在我国名人古人当中,大部分都是十分注重养生保健的,老佛爷慈禧就是其中的一位。我们都知道慈禧太后的养生保健工作做得非常好,因此年逾花甲的她也依然神采矍烁,肌肤如玉,青丝不落。名人如何养生?我们一起来看看慈禧的养生之道。

慈禧太后生于1835,卒于1908年,享年74岁。重点是年逾花甲仍“风韵不减当年,神采矍烁,肌肤如玉,青丝不落”,“垂帘听政”40多年 。

一、食补和药补

慈禧深知自己的艰难处境,惟恐自己不堪重负,所以非常重视食补和药补。各种山珍海味几乎没有她没吃过的。而且,每次进餐,还特设“看桌”,以增进食欲。此外,她听说经常噙化少量 人参 ,便于吸收,作用持续,能补气养血,轻身延年,且无副作用,便每日噙化3克左右。同时,她还接受当年康熙帝曾因 饮食 过精而闹病的教训,所以,再对胃口的佳肴,她也绝不敢多吃。相反,她听说玉米 粥 、茯苓饼有益于身体 健康 .便对它们产生了好感.并常食不厌。在承德避暑山庄期间.又分外爱吃野兔肉。由于她在避乱期间急不择食地吃了民间的窝窝头.从此对窝头也颇感兴趣,只不过她后来吃的是粟子面的,与最初吃的大不一样。慈禧还命人天天从京郊玉泉山运来矿泉水,供自己随时饮用。

在《慈禧医方选议》中,还可看出兹禧平时服用一些“益寿膏”、“菊花延龄膏”、“扶元益阴膏”以及“十全大补丸”、“长春益寿丹”等1 8种益寿补药。在这些药方中,使用的药物多达60多种,主要成分为当归、白芍、茯芩、砂仁、白术、香附等。这些药物大多为性甘平、甘温,益 肝 益脾。

慈禧还常吃“雪 梨 膏”、“二冬膏”、“五味子膏”。其中,雪 梨 膏 制备与服法是:鸭梨20个去核,榨取汁.兑炼蜜,收膏。每日2次,每服20毫升;方义与功效为:清肺热,润肺燥,主治干咳久咳。失音气促,痰中带血,并能 生津降火。二冬膏是由天冬、麦冬制成的。制法是:各取250克.水熬去渣;加川贝母粉60克,名人如何养生,炼蜜收膏;服法为每日3次,每次10毫升。由于天冬性甘苦大 寒,入肺肾二经,能润肺滋。肾,清热化痰;麦冬性甘微苦微寒,润肺清心,养胃生津,所以二药相配.对肺肾阴虚有热、肺胃阴伤所致之虚劳、咳嗽、咯血、潮热 等.均有明显疗效。而五味子膏.则是取五味子250克.水洗净浸半日,煮烂滤去渣.浓缩,加适量 蜂蜜 ,将膏贮瓶。每日服2~3次,每次20毫升。因五味子味酸、甘,性温.入肺肾二经.能敛肺滋阴,生津止汗,益。肾涩精。

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