1、注意保暖

春季如何养生，“春捂秋冻”是适应阳气升发的养生需要，也是防病保健的良方。因春季气候时暖时寒，人体血管舒张，汗孔松驰，若骤减衣物，容易让“寒邪入内”，导致感冒、支气管炎、上呼吸道感染等疾病。所以要注意保暖，尤其要注意背部的保暖。

2、活动锻炼

《内经》曰：“春三月，夜卧早起，广步于庭。……养生之道也。”春天，草木生长，花朵盛开，空气清新，老年人要在力所能及的情况下，进行做操、慢跑、打拳和练功等户外活动，让人体气血流通，郁滞疏散，舒展筋骨，增强体质，避邪祛病。

3、防止春困

进入春天，天气变暖，随着温度升高，皮肤毛孔舒展，血液供应增多，供应大脑的血液氧气相应减少，人往往无精打采、软绵乏力、昏昏欲睡，出现抑制中枢神经系统的“春困”现象。防止“春困”，春季如何养生，应早睡早起，同时还应积极参加体育锻炼和娱乐活动，以增强心脏功能，改善血液循环，增加对脑部供血，减轻或消除春困。