男人如何保持身材 八个小妙招助男性减掉大肚腩
时间:2015-08-08编辑：小凯男性腹部减肥的方法介绍如下：
方法一：仰卧起坐：
做法：平躺于地，双手交叉置于胸前，双腿微弓，如一般仰卧起坐，起身然后躺下，重复数次。至于次数则可视个人体能来决定。另外双手向前平伸，或轻置脑后，都能帮助运动者轻易起身，虽然效果不如双手交叉于胸前的好，但很适合已有啤酒肚的初运动者练习。
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- 保持身材
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