1、意守身体放松:有意识地使身体放松,是练功中最基本的内容。从练功一开始,就要注意身体姿势摆得安稳妥当,舒服自然,并在整个练功过程中不断加深放松的程度。
艾灸后可以泡脚吗
中药什么时候喝最好
中医帮你赶跑失眠的烦恼
女性经期可以喝中药吗
中医教你七个简单的养肾方法