曹育琴

身高156cm，体重60kg，怎样才能快速减肥 2019-08-11 13:14:06

A:病情分析：你好，身高156体重60，平时爱吃零食，米饭吃的不多。正在节食减肥。

A:指导意见：你好，减肥要一日三餐正常，营养合理搭配。建议你禁食油炸油腻食品，多吃新鲜蔬菜水果粗粮。同时要增加运动，每天坚持有氧运动40分钟之上。长期坚持。

精神和心理问题也会引起银屑病吗？ 2019-08-09 10:19:56

A:病情分析：你好！精神和心理问题引发的银屑病患者不是少数，这些年有明显的上升趋势，临床研究表面，压力过大容易导致内分泌失调，失眠，免疫力下降，各种慢性病就容易找上门来，平时心态要调节好，保持放松的心理状态不管是在工作还是生活上都是很重要的。

总觉得睡眠不足，困，这是为什么？ 2019-08-09 09:35:09

A:病情分析：从你提供的信息看，有明显睡眠质量不佳，导致了各种问题，这与各种压力，体质虚弱，缺乏运动，饮食习惯，作息规律，人际关系紧张等多种因素有关系。诱因很复杂，所以，偶尔的调整作息时间，效果并不明显。

A:指导意见：一方面，可以去医院或者药店买点养血安神的药治疗调理一段时间。另一方面，务必作息规律，而且坚持不懈，十二点睡觉肯定是太晚了，十点左右要上床睡觉，尽量少接触手机电脑。培养一些兴趣爱好，多出去活动一下身体，跑跑步，打打球。规划一下自己的生活，避免生活的杂乱无章和漫无目的。多吃点蔬菜，水果，豆类，奶类，鱼油，谷物类食物。以上是对“总觉得睡眠不足，困，这是为什么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

三伏推拿的作用与功效是什么 2019-08-02 10:11:24

A:病情分析：三伏推拿具有促进身体的血液循环的作用，从而可以达到活血散瘀的目的。对于经常发烧、感冒等免疫力比较低的人群。也可以通过三伏天推拿进行调理。还可以用于调理虚寒体质的人群。而且三伏天推拿经济方便，还没有什么副作用，效果也是非常的好。

两只脚上的白癜风在扩散，怎么办？ 2019-07-31 16:52:55

A:病情分析：白癜风治疗的情况也和部位有关，其中脚上等四肢末端的部位因为多为毛细血管，药物很难达到病患部位所治疗起来比其他部位要困难，而且脚上比较容易受到刺激造成扩散。以上是对“两只脚上的白癜风在扩散，怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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