摘要:雀斑，对每个女性来说都是很苦恼的，脸上长多了直接影响形象，导致心理自卑，在饮食上多注意可以减少雀斑生长的，那么吃什么可以淡化雀斑呢？下面来了解下吧。

雀斑，又称苍蝇屎，雀卵斑，黑痣斑，杂面星，夏日斑等，中医亦称雀斑或面奸跳 o雀斑是主要发生于面部皮肤的一种单纯性褐色斑点，因它若芝麻散在如同麻雀卵壳上的小斑，而得名。饮食上多注意保养，助于治疗好此病，那么吃什么可以淡化雀斑呢？下面小编跟大家说说吧。

那么吃什么可以淡化雀斑呢？

1.话梅卷心菜原料：卷心菜50克，苏式话梅5个。

做法：卷心菜洗干净切成条状，话梅肉与核分开，肉切碎后，和卷心菜炒。

功能：卷心菜的维生素E较多，人体内的脂褐素过氧化能被其抑制，脂褐素在皮肤上的沉积得到控制。维生素E抗衰老，促进血液循环，使皮肤光润。

那么吃什么可以淡化雀斑呢？

2.紫茄蟮段原料：茄子50克，蟮段40克。

做法：炒鳝断，待熟后捞出，茄子切成段，在热油中翻炒，卷心菜洗净切条，话梅肉与核分开，肉切碎后，和卷心菜炒。

3.玉竹冰糖粥原料：鲜玉竹30-35克，西洋参15克，粳米50克，冰糖适量。

那么吃什么可以淡化雀斑呢？

做法：先将西洋参蒸一下，待软后切成片;玉竹洗净后切碎，加水煎取浓汁，去药渣，然后把粳米放入药汁中，再加水适量，放入砂锅用文火煮粥，待煮沸时放入西洋参、冰糖，再煮5分钟即可。

那么吃什么可以淡化雀斑呢？

功能：清热宣肺，滋阴止渴。玉竹性味甘平，西洋参性凉，都归肺经，有益肺阴，清虚火，生津止渴的功效，对雀斑肺热壅盛患者有治本的作用。现代报道玉竹含有玉竹甙、胡萝卜素、维生素C、B1等，配以西洋参的人参皂甙具有很好的滋养作用。

以上就是吃什么可以淡化雀斑的详细介绍，了解吃什么可以淡化雀斑之后，希望大家多多注意，注意保护自己，健康生活。

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吃什么可以淡化雀斑呢