摘要:大家知道，在我们身体有很多低血压的人，而这些低血压患者会经常出现各种不适的症状，让患者在生活与身体上都有很多的不便，那么，对于血压低的患者，平时应该吃什么低血压食谱才好呢?

大家知道，在我们身体有很多低血压的人，而这些低血压患者会经常出现各种不适的症状，让患者在生活与身体上都有很多的不便，那么，对于血压低的患者，平时应该吃什么低血压食谱才好呢?下面，给大家推荐，低血压食谱的健康食疗法。

1、低血压食谱可以常吃一些嫩母鸡，需要的材料就是嫩母鸡1只，黄芪30克，新鲜天麻100克(干品15克)。

具体的做法：把鸡洗干净之后，然后在沸水中过一下，之后用凉水进行清洗，再将天麻、黄芪切片装入鸡肚内。然后把鸡放入砂锅里，这时候加上葱、姜出味的料，再加上盐、酒、陈皮15克，水适量，用文火炖至鸡烂熟，加胡椒粉2克，这样就可以食用了。

2、血压低的人可以吃一些韭菜。

低血压食谱具体的做法：将韭菜捣烂取汁，每天早上服1杯，如果能经常服用，就可以让血压恢复正常了。

3、红枣对于血压低的人是有很大的帮助的。需要的材料就是红枣15枚去核，粟子150克，净鸡1只。

具体的做法：把鸡块大火偏炒一下，之后加上作料，到八成熟的时候，加一些红枣或者是栗子闷熟了，就可以吃了。

4、血压低的人，经常吃一些鲤鱼也是不错的选择。需要的材料就是鲫鱼1条，糯米60克。

具体的做法：应该是把鱼洗干净，不要去鳞，然后与糯米共煮成粥，非常的简单，这时候每周可以吃两次，连续的服用两个月，则就有效果。

5、如果你血压低，那么就吃乌骨鸡吧!买一只大概1500g的鸡，准备归头60克，黄芪50克，红糖150克，米酒50克。

具体的做法：应该将鸡去毛剖肚洗净，然后将上述的一些材料放在鸡肚子里。在把鸡肚子缝紧，这时候放进锅里，然后蒸熟，吃的时候就是吃肉喝汤，这样半个月吃一次，连着吃两个月。

6、猪心也是低血压的人不错的食物，具体的材料：猪心1个，黄芪20克，当归12克，党参30克，川芎6克。

具体的做法：将猪心加水炖熟了，然后就是吃猪心喝汤。

所以说，大家需要先了解这些食物为什么适合低血压的患者，以及食物中的营养有哪些，然后血压低的人再选择适合自己的进行食疗，不但可以及时的补充血压低患者身体所需要的营养。而且还可以改善低血压的症状。

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