摘要:如何预防老年玻璃体混浊呢？如果您经常感觉眼部不适，眼前大量的黑影，它们飘浮不定，伴随着不同程度的视力减退，提醒您要当心了，十有八九是患上了玻璃体混浊。

如何预防老年玻璃体混浊呢？玻璃体混浊是一种非常多见的疾病，这种疾病不但对我们的身体会造成严重的危害，也会给我们的生活带来了诸多不便。所以，我们平常就要多了解玻璃体混浊相关的知识，并做好预防措施。那么如何预防老年玻璃体混浊呢？

1、保持一种良好的工作姿势。保持着一个最适当的姿势，使双眼平视或者轻度向下注视荧光屏，这样可使患者颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。

2、如果你本来泪水分泌就较少，眼睛容易干涩，在电脑前就不宜使用隐形眼镜，要戴框架眼镜。如何预防老年玻璃体混浊呢？如何是在电脑前佩戴隐形眼镜的人，也最好使用透氧程度高的那些品种。

3、多吃各种水果，特别是一些柑桔类水果，还应多吃一些绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。

4、不吹太久的空调， 避免座位上有气流吹过，并在座位附近放置茶水，以增加周边的湿度。

5、避免长时间连续操作电脑，注意中间休息，玻璃体混浊通常连续操作1小时，休息5-10分钟。如何预防老年玻璃体混浊呢？休息时可以看远处或做眼保健操。

6、保持良好的生活习惯，睡眠充足，不熬夜。

7、调整荧光屏距离位置。建议距离为50-70厘米，而荧光屏应略低于眼水平位置10-20厘米，呈15-20度的下视角。如何预防老年玻璃体混浊呢？因为角度及距离能降低对屈光的需求，减少眼球疲劳的几率。

8、平时注意休息不要过度用眼睛，避免形成近视。切忌"目不转睛"，自行注意频密并完整的眨眼动作，经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发。

上面的8种方法都能够预防老年玻璃体混浊呢，希望大家能够认真了解并掌握这些预防方法，以便帮助大家远离玻璃体混浊。同时，当眼睛出现不适时，就要及时去看医生，排除病症。

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