摘要:失眠是由于情志、饮食内伤,或病后及年迈,禀赋不足,心虚胆怯等病因,引起心神失养或心神不安,从而导致经常不能获得正常睡眠为特征的一类病症。下面小编就为你详细解说失眠吃什么好呢。
在日常中失眠该怎么办
1.合欢复方茶
[组成]红茶Ig,合欢皮15g,失眠吃什么好,芡实25g,甘草3g,红糖25g
[食用法]合欢皮、甘草、芡实加水煎煮,失眠吃什么好,去合欢皮和甘草。加糖煎煮,加入茶叶。分3次温服。每日1剂。
[功效]益气养心安神。
[适应症]心悸,失眠。
2.合欢枣茶[组成]绿茶Ig,合欢皮15g,大枣25g.
[食用法〕上三味用350m1清水共煮3分钟。失眠吃什么好,饮汁食枣。每日1剂。10日后将合欢皮改为百合花。以后交替服用。
[功效]益气养心,宁心安神。
[适应症]神经衰弱,失眠,多梦。
3.酸枣仁茶[组成]绿茶15g.失眠吃什么好,酸枣仁12g[食用法]枣仁研成粉。晨8时前用开水泡茶饮完。晚就寝前冲泡枣仁粉饮服。
[功效]清心安神。
[适应症]失眠。