青光眼是眼科疾病中比较常见的一种，如果不幸患上了青光眼不仅影响患者的视力，还影响患者的身心健康，有些患者甚至因此患上抑郁。同时，青光眼还会引发一些并发症。所以最好的还是我们平时注意保护好眼睛，预防青光眼不要让自己患上青光眼。那么如何正确预防青光眼呢?现在我们就一起来了解一下如何预防青光眼吧。

1、保持心情舒畅，避免情绪过度波动。青光眼最主要的诱发因素就是长期不良精神刺激，脾气暴躁、抑郁、忧虑、惊恐。

2、生活、饮食起居规律，劳逸结合。适量体育锻炼，不要参加剧烈运动，保持睡眠质量，饮食清淡营养丰富，禁烟酒、浓茶、咖啡、适当控制进水量，每天不能超过1000至1200ml，一次性饮水不得超过400ml。

3、注意用眼卫生，保护用眼。不要在强光下阅读，暗室停留时间不能过长，光线必须充足柔和，不要过度用眼。

4、综合调理全身并发症。

5、注意药物影响。

6、妇女闭经期、绝经期、以及痛经可是眼压升高应高度重视。经期如出现青光眼表现者，应及时就诊专科。

7、青光眼家族及危险因素者，必须定期复查。一旦有发病征象者，必须积极配合治疗，防止视功能突然丧失。

预防青光眼的常识就给大家介绍到这里，专家提醒大家一定要重视青光眼的预防，不要让自己受到青光眼的束缚。

以上就是百姓健康网关于预防青光眼的介绍，想要了解更多有关青光眼的内容请到百姓健康网眼科查看或咨询我们的在线专家们。（责任编辑：刘豆豆）

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