摘要:胃胀气是胃肠道出问题的一个信号。一般地说，正常人的胃肠道内存有100～150毫升气体，分布在胃肠之中，并无胀气之感。当胃肠内存在过量气体时，人就会有胃胀的感觉。

胃胀气是胃肠道出问题的一个信号。一般地说，正常人的胃肠道内存有100～150毫升气体，分布在胃肠之中，并无胀气之感。当胃肠内存在过量气体时，人就会有胃胀的感觉。

那么当发生胃胀可以考虑以下方面胃胀的最佳治疗方法：

另外，在营养调理上给了如下建议：

胃胀的最佳治疗方法--维生素C：具有抗氧化，解毒的功效，减轻精神压力；促进胶原蛋白结成，增强胃动力。维生素B族：促进人体消化与新陈代谢；稳定情绪，减轻精神压力，改善睡眠。

生活饮食不当造成的，总是胃胀怎么办，就可以根据下面胃胀的最佳治疗方法进行调节：

一.细嚼慢咽以减轻胃肠负担。对充分咀嚼食物，次数愈多，从而分泌的唾液也愈多，可以保护胃黏膜。

二.定时定量适度饮食，每日三餐定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱。

三.少吃生冷刺激性食物，生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。

四.规律饮食研究表明，有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。

五.注意防寒，胃部受凉后会使胃的功能受损，故要注意胃部保暖不要受寒。

六.温度适宜饮食的温度应以“不烫不凉”为度。

七.少吃油炸食物，因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。

八.饮水择时最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时，餐后立即饮水会稀释胃液，用汤泡饭也会影响食物的消化。

九.少吃腌制食物，这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不宜多吃。

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胃胀的最佳治疗方法