摘要:很多女性都有月经不调的困扰，但又不知道月经不调的原因。39岁的黄女士就因为月经过多已经在医院治疗半个月，但月经依然不干净，今天我们就一起来了解月经过多究竟该怎么治疗呢？

39岁的黄女士因为月经过多已经在医院治疗半个月左右了，但是月经仍然是不太干净，而且出现了轻度贫血的迹象。原来，她是一例典型的月经过多的患者，人到中年，月经过多，而内分泌以及超声检查均未发现明显的异常，药物治疗的效果不佳，曾经黄女士还做过诊刮术，当时有效，但是几个月以后月经又多了起来。那么月经过多究竟该怎么治疗呢？

1、饮食均衡

虽然健康的饮食无法完全消除经痛，但是对改善全身的健康状况却有神奇功效。月经过多痛经怎么办，避免过甜或者是过咸的垃圾食物，它们会使你胀气以及行动迟缓，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少量多餐。

2、补充矿物质

钙、钾及镁矿物质，也能够帮助缓解经痛。专家发现，服用钙质的女性，较未服用者还少经痛。月经过多痛经怎么办，镁也很重要，因为它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间，增加钙及镁的摄取量。

3、避免咖啡因

咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因，使你神经紧张，可能促成月经期间的不适。月经过多痛经怎么办，因此，应避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。

4、禁酒

假使你在月经期间容易出现水肿，则酒精将加重此问题。月经过多痛经怎么办，勿喝酒。如果你非喝不可，则限制在1一2杯酒之间。

5、勿使用利尿剂

许多女性认为利尿剂能减轻月经的肿胀不适，但拉克医师反对这种方法。月经过多痛经怎么办，利尿剂会将重要的矿物质，连同水分排出体外。拉克医师建议，不妨减少摄取盐及酒精等会使水分滞留体内的物质。

6、保持温暖

保持身体暖和将加速血液循环，并松弛你的肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位。月经过多痛经怎么办，多喝热的药草茶或热柠檬汁。也可在腹部放置热敷垫或热水瓶，一次数分钟。

7、泡矿物澡

在温水缸里加入1杯海盐及1杯碳酸氢钠。月经过多痛经怎么办，泡20分钟，有助于松弛肌肉及缓和经痛。

8、运动

尤其在月经来临前夕，月经过多痛经怎么办，走路或从事其它适度的运动，将使你在月经期间较舒服。

9、练习瑜伽操

瑜伽也有缓和的作用。举例如下。月经过多痛经怎么办，弯膝跪下，坐在脚跟上。前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势，直到感到不舒服为止。

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月经过多究竟该怎么治疗呢