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知道如何预防中风吗

发布时间:2015-03-05 11:06 来源:互联网 作者:佚名 编辑:乐乐 199人关注

摘要:知道如何预防中风吗?这是很多患者都想知道的,中风也叫脑卒中,主要症状是忽然晕倒,半身不遂,口眼歪斜,甚至危机生命,对患者威胁极大,所以一定要及时救助中风患者,下面看下怎样才能预防中风。

知道如何预防中风吗

知道如何预防中风吗?1.预防中风,就要把中风的危险因素尽最大能力降到最低。稳住高血压是预防中风的关键。高血压病人一定要遵医嘱定时服用降压药物,有条件的情况下最好每天测1次血压,尤其是在调整降压药物的时间段,以确保血压稳定。要稳定情绪平稳,少做或不做易导致情绪激动的事,如打牌、搓麻将、看体育比赛转播等;饮食一定要清淡有节制,戒烟酒,使得大便通畅;适量活动,如散步、打太极拳等。

知道如何预防中风吗?预防动脉粥样硬化,重点在于防治高脂血症和肥胖。养成健康的饮食习惯,多补充新鲜蔬菜和水果,少食用脂肪高的食物如肥肉和动物内脏等;适量的运动来增加热量消耗;服用降血脂药物。

知道如何预防中风吗?控制糖尿病与其他疾病如心脏病、脉管炎等。

知道如何预防中风吗?2.注意中风的先兆征象:一部分病人在中风发作前常有血压升高、波动,头痛头晕、手脚麻木无力等先兆,发现后要尽早采取措施加以控制。

知道如何预防中风吗?3.有效地控制短暂性脑缺血发作:当病人有短暂性脑缺血发作先兆时,应让其安静休息,并积极治疗,防止其发展为脑血栓形成。

知道如何预防中风吗

知道如何预防中风吗?4.注意气象因素的影响:季节与气候变化会使高血压病人情绪不稳,血压波动,诱发中风,在这种时候更要防备中风的发生。

知道如何预防中风吗?5.多吃果蔬 不易得中风。蔬菜和水果为何能降低脑中风的风险?首先,是因为其中含有大量维生素c。据研究,血液中维生素c浓度的高低与脑中风密切相关,浓度越高,脑中风的发病危险就越低。此外,维生素c还是一种有效的抗氧化剂,能够清除体内自由基。而自由基增多,就会增加患心脏病和脑中风的风险。其次,蔬菜水果中富含膳食纤维,它可以起到抑制总胆固醇浓度升高,从而防止动脉硬化、预防心血管疾病及脑中风的功效。

知道如何预防中风吗?美国一项研究表明,每天从蔬菜和水果中摄入一定量的水溶性膳食纤维,血液中的胆固醇含量可下降3%~5%。基于这一认识,发达国家国民迅速调整膳食结构,少吃肉、糖、脂肪,多吃果蔬。因此,近年来,在欧美等国,心脑血管病死亡率已呈下降趋势。

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