摘要:通过神经衰弱治疗53法所提供方法的应用，可以有效调理机体的不良状态，尽快摆脱亚健康。

神经衰弱治疗53法是为神经衰弱患者及广大脑力劳动者提供一些实用简便的神经衰弱防治方法，本书广泛收集古今中外的各种良方，进行认真筛选，归纳整理，并结合临床实践。 通过神经衰弱治疗53法所提供方法的应用，可以有效调理机体的不良状态，尽快摆脱亚健康。下面主要介绍神经衰弱治疗53法的饮食良方。

1、桂圆：桂圆补血安神、滋补健脑，并且可以调理大脑皮层功能，改善失眠、健忘症状与增强记忆力。尤其适合健忘失眠、心慌心跳、头晕乏力、用脑过度的神经衰弱患者食用。每天适当补充一些桂圆肉，是爱吃甜食却不清楚得了神经衰弱症吃什么的朋友最欢迎的一种补脑食品了。

2、猪蹄：猪蹄性平味甘咸，具有补虚弱、填肾精、健采膝等功能，猪蹄富含胶原蛋白，对神经衰弱症引起的失眠头痛等问题有良好的治疗作用，尤其适合老年人服用。不过动脉硬化及高血压患者，或者痰盛阻滞食滞者应慎吃。

3、枸杞：枸杞“能补益髓诸不足，安神”，经常食用枸杞，对于神经衰弱引起的头晕眼花、精神恍惚、心悸、健忘、失眠等症状均有良好的治疗效果。在考虑神经衰弱症吃什么好的朋友不妨每天坚持将5克左右的枸杞与蜂蜜一起泡茶饮用，吃掉枸杞，效果更为理想。

4、酸枣：酸枣具有养肝、宁心、安神、敛汗的作用。医学上常用它来治疗神经衰弱症、心烦失眠、多梦、盗汗、易惊等病。有神经衰弱的人吃的时候可以用酸枣仁3-6克，加白糖研和，每晚入睡前温开水调服，具有明显的治疗效果。

5、核桃:核桃是健身益寿、补肾抗衰的补脑食品，经常食用可以有效调节人大脑神经平衡，从而改善神经衰弱症状。核桃中含有丰富的脂肪油，主要成分为不饱和脂肪酸，并含有丰富维生素和多种微量元素。不知道得了神经衰弱症吃什么的患者万不可错过它，早晚空腹各食核桃2-3枚，可以有效改善脑力不足、精力疲乏的症状。

神经衰弱治疗53法从西药治疗、中医中药治疗、心理治疗、运动治疗、饮食治疗、自我调节治疗及其他治疗七个方面，归纳整理了53种治疗神经衰弱的良方。其内容丰富新颖，语言通俗易懂，方法科学实用，可操作性强，是神经衰弱患者、患者亲属及广大脑力劳动者的必备读物。

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神经衰弱治疗53法