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脊椎病自疗的方法

发布时间:2015-01-29 11:23 来源:互联网 作者:佚名 编辑:瑞梅 211人关注

我国中老年人群当中97%患有脊椎疾病,近年来,又呈现出年轻化的趋势,40%以脊柱上的人脊椎有各种疾病,儿童脊柱侧弯症的发病率高达25%以上。 有关调查显示,中小学生中不正确姿势的约占总数的70%—80%,种种不良的姿势都容易使脊椎长时间处于屈曲位或某些特定体位,使脊椎部的肌肉韧带长期处非协调的受力状态而发生侧弯。此外,人体代谢紊乱,往往容易发生各种脊椎病。 那么脊椎病自疗方法有哪些呢?

脊椎病自疗的方法

脊椎病自疗

脊椎病自疗临床上对脊椎病的治疗主要采用两种方法即手术治疗和非手术治疗。手术治疗主要是对症状较严重的,经严格的非手术治疗无效,非手术治疗临床方法常用以下几种:

脊椎病自疗牵 引:通过外加或者人体自身的重力将脊椎推体之间间隙增宽,这样有利于突出髓核回复,恢复正常椎体排列,松弛韧带紧张,从而减少对脊髓、脊神经根的压迫、刺激。

脊椎病自疗创疗法:“钩活术”,这种疗法安全有效,它是用中医的原理解除病灶周围的压力和张力,松解粘连的组织、肌肉、韧带、筋膜达到立平衡的作用,最后达到治愈病症的目的。

脊椎病自疗的方法

脊椎病自疗固定制动:通过定型枕、颈围、腰围将颈椎、腰椎固定制动,能减少继续损伤,有利十损伤修复。

脊椎病自疗手法推拿、按摩:通过特种手法将椎体、小关节恢复到正常生理位置及正常生理曲线从而达到康复的目的。 ”

脊椎病自疗物理治疗: 通过各种物理因子作用于人体(如红外线、磁、电),起到消炎、止痛、加速恢复的目的、对改善临床症状是十分有效的。

脊椎的保护重在平时的注意。因为长期的坐姿、站姿甚至是睡姿的不正确都可能导致颈肩腰腿疼或脊椎病,因此,睡眠时选择良好的寝具十分重要。

脊椎病自疗

脊椎病自疗一、要减少久躺、久坐的坏习惯、多运动,锻炼腰肌。

脊椎病自疗二、注意风湿:根据季节,适时的添加衣服、保暖好腰部,防止受寒、受风。

脊椎病自疗三、睡眠的姿势:睡觉时,平躺时,用毛巾类的东西,垫在腰部,使腰部稍微抬起,这样会保护腰椎的生理曲线 。

脊椎病自疗四、在学习、工作时的坐姿,尽量的常做到挺胸收腹,坐姿挺拔,(这个姿势一般人,很难持续下去,可以坐直一会儿、歇一会,在做,再休息) 。

脊椎病自疗五、外用镇痛贴剂

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