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糖尿病饮食注意事项

发布时间:2015-01-21 13:56 来源:互联网 作者:佚名 编辑:爱红 2093人关注

糖尿病饮食是非常重要的,在我国糖尿病的发病率是极高的,严重的影响着患者日常生活哦,因此很多的朋友对于糖尿病特别的畏惧,害怕自己的健康遭受到糖尿病的侵害,这种疾病在发生以后患者朋友需要注意自己的饮食,一起了解一下糖尿病饮食事项。那么糖尿病的饮食我们到底应该怎么做呢?

糖尿病饮食注意事项

糖尿病饮食注意事项一:糖尿病饮食需要注意每天主食必须吃哦,不得少于200克(干品);主食做到大米、面粉两者混合食用才有益健康,即一天两顿大米、一顿面主食,或一顿大米主食、两顿面主食。

糖尿病饮食注意事项二:含糖量为3%以下的蔬菜,有以下几种,可供糖尿病人:大白菜、圆白菜、菠菜、油菜、韭菜、茴菜、苘蒿、芹菜、苤蓝、莴苣笋、西葫芦、西红柿、冬瓜、苦瓜、黄瓜、茄子、丝瓜、芥蓝菜、瓢菜、塌棵菜、蕹菜、苋菜、龙须菜、绿豆芽、鲜蘑、水浸海带等。

糖尿病饮食注意事项

糖尿病饮食注意事项三:日常糖尿病饮食记住“三不要”———不宜吃各种糖、蜜饯、水果罐头、汽水、果汁、果酱、冰淇淋、甜饼干、甜面包及糖制糕点等,因为这些食品含糖比较高,食用易出现高血糖;不宜吃含高胆固醇的食物及动物脂肪,如动物的脑、肝、心、肺、腰、蛋黄、肥肉、黄油、猪牛羊油等,这些食物易使血脂升高,易发生动脉粥样硬化;不宜饮酒,酒精能使血糖发生波动,空腹大量饮酒时,可发生严重的低血糖,而且醉酒往往能掩盖低血糖的表现,不易发现,非常危险。

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