小孩便秘不仅影响患儿的健康，更会影响孩子的生活，所以在平时的饮食中，家长们要特别重视这方面的预防。那么，预防小孩便秘的方法有哪些呢?

①对营养不良的患儿应加强营养，增强体力，增厚腹壁和肠壁，张力增加，从而改善小孩便秘的症状。

②忌食辛辣燥热之品，如姜醋蛋、辣椒、羊肉等，饮食宜清淡，可多食雪梨煲猪胰汤、胡萝卜马蹄煲脊骨汤、菜干煲脊骨汤、节瓜煲脊骨汤、番薯糖水等。

③平时喂奶的时候可以将英吉利清火宝加入到奶粉中用温开水混合冲饮，可防止小孩上火，从而预防小孩便秘。

④中药对小孩便秘具有良好的效果，中医认为，本病为胃肠结热、津亏肠燥而致，治宜滋阴清热、润肠通便为原则，可用火麻仁、瓜蒌仁、牛膝、知母、玄参各10克(婴儿酌减)，煎水饮用以治小孩便秘。

⑤改变饮食结构：主张母乳喂养，乳母应注意饮食平衡，不宜过食高蛋白食物，如鸡蛋、牛肉、虾、蟹等，应尽可能多吃青菜和水果。母乳喂养的小孩出现小孩便秘时，可另加润肠食物，如加糖的菜汁、橘子汁、蜜糖水、甜炼奶等。

⑥人工喂养儿易发生小孩便秘，可适当减少牛奶的喂入量，添加辅食，如牛奶中加糖，喂食 蜂蜜、梨汁、橙汁、番茄汁、菜汁等，以刺激肠蠕动，促进排便。小孩可多进食蔬菜、水果、粗粮、番薯等。

⑦养成良好的排便习惯，建议小孩要做到每天排便一次，最好是在每天晚餐后排便。非不得已的情况下，不轻易更改排便时间，不随意减少排便次数。对于便秘患儿，便前可先让其做下蹲动作，增加腹压，或顺时钟方向按摩腹部，促进肠管蠕动，达到排便的目的。

以上就是预防小孩便秘的方法，希望能给家长们带来帮助，让自己的孩子远离便秘的苦恼，健健康康的生活。

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预防小孩便秘的方法有哪些