坐骨神经痛是指坐骨神经通路及其分布区的疼痛。也就是说任何原因引起的臀部、大腿后侧、小腿后外侧和足外侧缘的疼痛均称之为坐骨神经痛。

坐骨神经痛按摩方法

1、坐骨神经痛按摩方法有哪些？自我按摩头面部以拇指或食中指按揉阳白，鱼腰，太阳，四白，上关，下关，颧W，尿浆等

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2、坐骨神经痛按摩方法有哪些？各穴位按摩各1～2分钟，双手交替拿捏曲池、合谷、内庭，用拇指点按太冲、太溪。

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坐骨神经痛按摩方法有哪些？注意事项

日常生活中还有以下坐骨神经痛注意事项：

1、坐骨神经痛按摩方法有哪些？家居生活中像洗碗、切菜、炒菜、拖地、扫地或者用吸尘器吸地等家务劳动不宜进行。如果无法避免，可以适当把水池、切菜板、灶台等加高，以避免弯腰干活；

2、坐骨神经痛按摩方法有哪些？从地上捡东西时最好蹲下，而不要弯腰去捡；

3、坐骨神经痛按摩方法有哪些？持重物最好不超过 5 公斤

4、坐骨神经痛按摩方法有哪些？做叠被子动作时一定要小心；

5、坐骨神经痛按摩方法有哪些？从高处拿东西时，严禁身体向后仰，要保持直立

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