夏季少戴假发，有些女生很喜欢戴假发，把头发绑紧然后戴上头套，不仅形成过度拉扯，而且长期使头发处于一种闷湿的环境里，都有可能导致毛囊伤害。除此之外，女性喜欢洗发后用热风边吹边用梳子梳头发，或是长期使用化学剂染发，或使用不合适的烫发剂等，都有可能加重脱发危机。

夏天也常见因细菌感染而掉发，很明显的情况是长时间的戴安全帽的机车族，由于长时间头皮都处在在密不透风的安全帽内，加上安全帽没有清洁干净，头皮毛囊可能会因此发炎、阻塞，如果恶化就会出现小脓包，甚至形成疤痕，导致掉发。所以，女性机车族也应该特别注意。另外霉菌也是夏天掉发的杀手，包括香港脚、头癣等，都会引起头皮的感染，严重者甚至会造成永久性脱发。

夏日怎样防止脱发？夏日防脱发要做好以下几点：

夏日怎样防止脱发？1.避免夏季强烈阳光照晒。紫外线直射头部，热辐射对人体头部皮肤产生很强的刺激，造成头发的损伤脱落。外出活动时，最好带遮阳伞或者帽子，防止紫外线对头发的伤害。过度的日晒会使头发变枯黄，头皮晒伤。

夏日怎样防止脱发？2.科学洗发。夏季气候炎热，身体容易出汗，再加上灰尘多，头发不易保持清洁，易发生毛囊炎、黄癣等，使毛发基根不稳，也容易造成头发的脱落。为此，夏季要尽量防止灰尘堵塞毛囊口和皮脂腺口，进行科学洗发，并勤洗发，最好隔一天洗一次，保证头皮健康。

夏日怎样防止脱发？3.重视饮食调养，增加营养摄入。夏季人们容易食欲不振，需要补充足够的蛋白质和微量元素以保证身体的营养。蛋白质是生成和营养头发所必需的重要物质，但由于天气闷热，人们喜欢清淡的食物，肉类食物摄取相对减少。

如果人体的蛋白质供给不足，头发就容易脱落。多吃新鲜蔬菜和水果，是保护头发，夏季防止脱发的有效方法之一。此外，要少吃甜食、多脂类食品。过多吃甜食、脂肪，会使体内血液偏于酸性而导致头发干燥、变黄。

夏日怎样防止脱发？4.参加运动，健身强体。这是消除紧张的最好方法之一，因为紧张也是造成头发脱落的原因之一。

夏日怎样防止脱发？5.少吃冷饮。过多使用食用冰淇淋等冷饮，头发会更加容易脱落。

夏日怎样防止脱发？6.夏季防止脱发还要保持良好的心情和充足的睡眠。做到夏燥心不躁，这样心静自然凉，安全度夏。要经常洗澡、洗头，保持头皮和头发干爽清洁卫生。

以上就是夏日防脱发的六个要点的全部内容，了解掌握脱发的原因，合理科学的饮食，养成好习惯。这样才能让自己的头发不受罪。

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