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高血压病的饮食营养保健

发布时间:2014-10-07 10:36 来源:互联网 作者:佚名 编辑:艳艳 556人关注

高血压病的饮食营养保健

高血压病的饮食营养保健

1、治疗高血压的偏方,限制钠盐。钠离子与高血压的发病情况有很大联系,所以要控制食盐的摄入来防治高血压病的发生,一般情况下要每天用盐在5克以下,最好是3克,也就是说食物中有轻度咸味就可以了。

2、治疗高血压的偏方,优质的蛋白质的食物,可适当吃些鱼(烹调方法:有清蒸鱼、红烧鱼、鱼汤、糖醋鱼、溜鱼片等)和大豆,还有豆制品(如:豆腐、腐干、豆腐皮等)。

3、治疗高血压的偏方,多选用含钾、镁、碘和锌高的食物。这一类,的微量元素,都有降压、保护心脏、预防动脉粥样硬化的作用于效果。

4、治疗高血压的偏方,饮食制度方面:要有规律性,食勿过饱,晚餐要吃清淡易于消化的食物。不饮酒,不吸烟。心情要轻松愉快。

高血压病的饮食营养保健

5、治疗高血压的偏方,其他方面:比如深色叶菜含大量维生素A、B、C及微量元素钙、镁。还有如:水果及黄瓜、西红柿等等都是可以生吃,可以降体重膳食,对高血压的病人很有好处。

总之,高血压病人的饮食,应是低盐,有适量蛋白质,有丰富维生素,低胆固醇及适量微量元素等等。

以上是治疗高血压的偏方的内容,希望对大家有所帮助,感谢大家的关注与支持!

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