闭经吃什么食物最有益

闭经吃什么食物：第一类　食用菌类：

银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等都是天然的生物反应调节剂，能增强人体的免疫能力，增强身体抵抗力，有较比强的防癌作用。

闭经吃什么食物：第二类　鱼类：

黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等，因为它们都含有丰富的微量元素，有保护乳腺、能抑制癌症生长的作用。

闭经吃什么食物：第三类　水果类：

葡萄、猕猴桃、柠檬、草莓、柑橘、无花果等，它们不仅含有多重维生素，而且含有抗癌以及防止致癌物质亚硝基胺合成的物质。

闭经吃什么食物：第四类　蔬菜：

与主食合理的搭配有利于身体健康。比如番茄、胡萝卜、菜花、南瓜、大蒜、元葱、芦笋、黄瓜、丝瓜、萝卜以及一些绿叶蔬菜等。

闭经吃什么食物：第五类　牛奶及其制品： 有益于乳腺保健，可以补充钙。

谷类如小麦（面粉）、玉米、大豆以及一些杂粮均是有利于健康。大麦含有大量的可溶性以及不可溶性纤维素。可溶性纤维素可以帮助身体对脂肪、胆固醇以及碳水化合物的新陈代谢，并降低胆固醇。不可溶性纤维素有助于消化系统的健康，并预防癌症。闭经吃什么食物：坚果是食物的果仁和果种，含有大量的抗氧化剂，可起到抗癌的效果。

治疗闭经的饮食方法

1、猪蹄葵秆煎

猪蹄250克，向日葵秆10克。先将猪蹄洗净，刮去污垢放入沙锅内，用文火炖至烂熟，加入向日葵秆，煮沸熬成浓汁，去渣饮汁。每日服2～3次，每次20～30毫升。具有活血行气化瘀功效。适用于瘀血型闭经。

2、墨鱼香菇冬笋粥

干墨鱼1只，水发香菇、冬笋各50克，猪瘦肉、粳米各100克，胡椒粉、料酒、食盐、味精各适量。干墨鱼去骨，用温水浸泡发涨，洗净，切丝；猪肉、香菇、冬笋分别切丝备用。粳米淘洗干净，下锅，加入肉丝、墨鱼、香菇、冬笋、料酒熬至熟烂，最后调入盐、味精及胡椒粉即可。有补益精气、通调月经、收敛止血、美肤驻颜功效。适用于闭经、白带增多、面色无华等症。

3、薏苡煎

薏苡仁、薏苡根（切段）各30克。二味水煎，去渣饮汁。早晚空腹饮，连用10余剂。具有利浊去湿、引血下行功效。适用于痰浊水饮阻滞胞经之闭经。

4、姜丝炒墨鱼

生姜50克，去骨墨鱼250克。生姜切丝，墨鱼洗净切片，加油同炒，佐膳。具用补血通经及美容功效。对血虚闭经者有辅助治疗作用。

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