远离脂肪肝一、甘薯。可以中和体内因过多食肉和蛋类所产生的酸，使人体酸碱维持平衡。甘薯含有丰富的纤维素，能将胃肠中多余的水分吸收，润滑消化道，起通便作用，并可排出肠道内过多的脂肪、糖、毒素，起到降脂作用。

远离脂肪肝二、 燕麦。含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素，可以使血清胆固酸、甘油三酯降低。

远离脂肪肝三、玉米。含丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等，可以使血清胆固醇降低。

远离脂肪肝四、海带。含丰富的牛磺酸，可使血及胆汗中的胆固醇降低；食物纤维褐藻酸，能够抑制胆固醇的吸收，促进其排泄。

远离脂肪肝五、大蒜。含有硫化物的混合物，能够减少血中的胆固醇，阻止血栓形成，对增加高密度脂蛋白的含量有帮助。　远离脂肪肝六、苹果。含有丰富的钾，能够使体内多余的钠盐排出，维持正常的血压。

远离脂肪肝六、牛奶。其中丰富的钙质，可以起到抑制人体内胆固醇合成酶活性的作用，可减少人体内胆固醇的吸收。

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远离脂肪肝吃这些