乳腺癌是女性生活中很常见的一种妇科疾病，是肿瘤疾病中让女性朋友不敢面对的疾病，女性朋友对乳腺癌很恐惧，女性朋友除了想要知道乳腺癌的治疗方法有什么外更重要的是要在饮食中预防乳腺癌，在饮食方面怎么预防乳腺癌比较好呢？下面由小编我给大家简单介绍一下。

近年来，医学工作者发现，饮食与乳腺癌有密切关系。合理调配乳腺癌患者的饮食，可以有效地预防乳腺癌。那么，乳腺癌患者有哪些饮食原则？吃什么可以预防乳腺癌呢？下面，小编将为您介绍。

吃什么预防乳腺癌？

吃什么预防乳腺癌1.维生素A可帮助人体上皮组织维持正常的功能，不受癌细胞的侵犯。维生素A还可以调动人体的抗癌机制，很适合乳腺癌的预防。

吃什么预防乳腺癌2.经常食用大蒜能有效预防乳腺癌。专家表示，人正常一周吃几次大蒜就可以起到防癌的作用，但大蒜最好是生吃，且要弄碎之后再食用。

吃什么预防乳腺癌3.大豆也可起到预防乳腺癌的作用，经常喝豆浆的女性其患乳腺癌的风险，要明显低于摄入高脂肪食物的女性。

另外，还有一些预防乳腺癌的措施，下面，小编也为大家介绍下：

1. 肥胖和体重的增加都有可能导致乳癌发生。平时应少摄取动物性脂肪，多吸收纤维性的食物、蔬菜、水果、谷类和豆类，进而减少身体中可能导致乳癌的雌激素，降低乳癌的发生率。

2.据医学专家统计，经常运动的女性，患乳癌的几率比不运动的女性低30%。多做运动不仅有益身体健康，还能预防乳癌的发生。

3、定期作乳房检查

①年龄在20-40岁的女性，应于每月例假过后一周内做一次乳房自检；每隔2年，由专业医师做一次临床检查或乳房摄影术。

②年龄在40-49岁间的女性，除每月定期做乳房自检外，每年做一次专业性的乳房检查比较好。

③年龄在50岁以上的女性，每月应定期做乳房自检，且每年须做一次临床乳房检查和乳房X光摄影。

以上就是关于吃什么预防乳腺癌的介绍，如果您对吃什么预防乳腺癌还有什么疑问的可以咨询在线的专家，想要了解更多有关吃什么预防乳腺癌的内容请到百姓健康网妇科查看。

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