警惕妊娠期糖尿病饮食的六大原则

发布时间：2016-02-23 14:30 来源：互联网作者：佚名编辑：雪梅 44人关注

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摘要:你知道妊娠期糖尿病的饮食原则都有哪些吗？妊娠初期不需要特别的增加热量，中、后期必须依照孕前所需要的热量，再约增加300大卡/天。由于体重减轻可能会使母体内的酮体增加，对胎儿造成不良影响，故孕期中不宜减重。

你知道妊娠期糖尿病的饮食原则都有哪些吗？妊娠期对于很多女性来说，意味着小生命的即将诞生，而在这个阶段，如果女性不幸患上了糖尿病，很多女性都会担心自己的胎儿受到影响，因此什么药物也不敢用，其实，患者不一定要用药物才可以把糖尿病治好，一些饮食的原则，也可以帮助我们。

警惕妊娠期糖尿病饮食的六大原则

妊娠期糖尿病的饮食原则主要有以下的六点：

1、注意热量需求

妊娠初期不需要特别的增加热量，中、后期必须依照孕前所需要的热量，再约增加300大卡/天。由于体重减轻可能会使母体内的酮体增加，对胎儿造成不良影响，故孕期中不宜减重。

2、注意餐次分配

为维持血糖值平稳及避免酮血症之发生，餐次的分配非常重要。因为一次进食大量食物会造成血糖快速上升，且母体空腹太久时，容易产生酮体，所以建议少量多餐，将每天应摄取的食物分成5～6餐。特别要避免晚餐与隔天早餐的时间相距过长，所以睡前要补充点心。

3、摄取正确糖类

糖类的摄取是为提供热量、维持代谢正常，并避免酮体产生。不应误以为不吃淀粉类可控制血糖或体重，而完全不吃饭；而是应尽量避免加有蔗糖、砂糖、果糖、葡萄糖、冰糖、蜂蜜、麦芽糖之含糖饮料及甜食，可避免餐后快速的血糖增加。如有需要可加少许代糖，但应使用对胎儿无害的ACESULFAMEK。建议您尽量选择纤维含量较高的未精制主食，可更有利于血糖的控制，如：以糙米或五谷饭取代白米饭、选用全谷类面包或馒头等。妊娠糖尿病孕妇早晨的血糖值较高，因此早餐淀粉类食物的含量必须较少。

4、注重蛋白质摄取

如果在孕前已摄取足够营养，则妊娠初期不需增加蛋白质摄取量，妊娠中期、后期每天需增加蛋白质的量各为6克、12克，其中一半需来自高生理价值蛋白质，如：蛋、牛奶、深红色肉类、鱼类及豆浆、豆腐等黄豆制品。最好每天喝至少两杯牛奶，以获得足够钙质，但千万不可以牛奶当水喝，以免血糖过高。

5、油脂类要注意

烹调用油以植物油为主，减少油炸、油煎、油酥之食物，以及动物之皮、肥肉等。

6、多摄取纤维质

在可摄取的份量范围内，多摄取高纤维食物，如：以糙米或五谷米饭取代白米饭、增加蔬菜之摄取量、吃新鲜水果而勿喝果汁等，如此可延缓血糖的升高，帮助血糖的控制，也比较有饱足感。但千万不可无限量地吃水果。

这就是妊娠期糖尿病的饮食原则的相关介绍，胎儿在孕妇身体里的时候，摄取的都是孕妇吃进肚子里的营养，所以孕妇如果能多注意自己的饮食，对胎儿的发育是有帮助的，而当女性被查出患上了糖尿病时候，就更加要注意通过饮食护理身体了。