摘要:因此，目前在治疗神经衰弱时更多是采用非药物疗法，主要有以下几种：1。按摩疗法当患者感到头痛、烦躁不安时，可行头部按摩。主要是...

因此，目前在治疗神经衰弱时更多是采用非药物疗法，主要有以下几种：

1。按摩疗法

当患者感到头痛、烦躁不安时，可行头部按摩。主要是按摩百会、风池、太阳等穴位，也可在痛点部位进行按摩。

2。放松疗法

在感到情绪紧张及心慌意乱时，可通过放松疗法来进行调节。简单的方法是缓慢深呼吸，或放一些轻松、愉快的音乐，并随着音乐节奏慢慢调整呼吸，放松自己。还可通过聊天、散步或适宜运动来达到放松目的。

3。光照疗法

对于夜间有睡眠障碍的患者来说，除了适当应用催眠药外，最好同时采用光照疗法，即在晨起接受日光照射;假如有早醒问题，也可应用光照疗法，即在傍晚时分接受日光照射。光照疗法有助于恢复正常睡眠的生物节律，达到治疗神经衰弱的目的。

4。情趣疗法

主要是培养对音乐、美术、书法的爱好，以陶冶情操，缓解压力，同时通过开展体育锻炼，如太极拳、游泳和体操等，以起到缓解压力、自我放松的治疗作用。

5。认知疗法

也就是了解自己的病情并非如自己想像的那么严重，只要能够解开自己心中的结，调整对生活的期望值，减轻现实生活中的压力，就有可能逐渐消除神经衰弱的症状。正如有的学者所述的那样，可能会在不经意间摆脱了神经衰弱。

治疗神经衰弱的方法还有很多，如体育疗法、催眠疗法等。患者应按照自身病情，并在医生的指导下选择适合自己的治疗方法。另外，假如选用现代医学方法难以治愈，不妨试一试中医中药治疗神经帅，或许可收到意想不到的效果。

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