摘要:1、如何预防静脉曲张之一经常锻炼,特别是平时患者要经常散步。这样可以锻炼腿部的力量,这样能有效增加腿部血液循环,强化腿部血管。2、如何预防静脉...
1、如何预防静脉曲张之一经常锻炼,特别是平时患者要经常散步。这样可以锻炼腿部的力量,这样能有效增加腿部血液循环,强化腿部血管。
2、如何预防静脉曲张之二避免长时间站或坐。
3、如何预防静脉曲张之三如果你的腿部已经出现静脉曲张的情况,那么,如果必须要求久站的时候,就一定要穿弹性足够的袜子。唯有这类袜子对腿部有一定的压力,才能有效帮助腿部的血液循环。
4、如何预防静脉曲张之四不要穿那种会紧紧包裹腰部,腹股沟或者大腿的衣物。
5、如何预防静脉曲张之五站立的时候不时转变站立的重心。
6、如何预防静脉曲张之六休息的时候,把腿抬至高于心脏高度处。这样能帮助腿部血液流回心脏。
7、如何预防静脉曲张之七注意保持体重。不要为静脉增加额外的压力。
8、如何预防静脉曲张之八饮食要保持低盐。体内的盐太多会导致体内吸水,进而导致小腿肿胀,对血管造成压力。
9、如何预防静脉曲张之九坐的时候,不要盘腿而坐。