摘要:月经过多吃什么食物好1、经期内应多吃葱白、月经过多吃什么食物：木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。2、属热证者还可选食小麦、小米...

月经过多吃什么食物好

1、经期内应多吃葱白、月经过多吃什么食物：木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。

2、属热证者还可选食小麦、小米、赤小豆、绿豆等，月经过多吃什么食物：血瘀者，酒及食醋等可适当配用。

3、血液的主要成分有血浆蛋白、钾、铁、钙、镁等无机盐。月经过多吃什么食物：这就是说，每次来月经都会丢失一部分蛋白质与无机盐。因此，从原则上讲，月经干净之后应补充蛋白质、矿物质等营养物质及用一些补血药。在此期间可选用既可益肤美容又有补血活血的作用的食品与药品有：月经过多吃什么食物：牛奶、鸡蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪胰、芡实、菠菜、樱桃、龙眼肉、荔枝肉、胡萝卜、苹果、当归、红花、桃花、熟地、黄精等。

4、月经期间，还应补充一些有利于“经水之行”的食品，月经过多吃什么食物：如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、益母草、当归、桂圆等温补食品。月经过多吃什么食物：有食欲差、腰痛等症状时，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品、如大枣、面条、薏苡仁粥等。为保持营养平衡，应同时食用新鲜蔬菜和水果。月经过多吃什么食物：食物以新鲜为主，不仅味道鲜美，易于吸收，且营养破坏较少。

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